육퇴1 워킹맘의 스트레스 관리 전략: 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 방법 워킹맘의 스트레스 관리 전략: 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 방법 워킹맘으로 살아가면서, 일과 가정 모두에서 균형을 맞추는 일이 정말 쉽지 않죠. 하지만 조금만 신경 쓰면 스트레스를 훨씬 줄일 수 있는 방법들이 있어요. 복잡하지 않고, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 소개해볼게요. 차근차근 따라 하다 보면, 분명 마음이 한결 가벼워질 거예요. 1. 일에 집중하는 시간, 가족과 함께하는 시간 따로 나누기여러 가지 일을 한 번에 해내려다 보면, 오히려 스트레스가 더 커질 수 있어요. 그래서 하루를 몇 개의 큰 덩어리로 나눠보는 거예요. 예를 들어, 아침에는 아이들 돌보는 일에만 집중하고, 출근 후에는 업무에만 집중하는 식으로요. 이렇게 하면 한 가지 일에만 집중할 수 있어서 마음이 훨씬 편안해질 거.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음
