워킹맘2 워킹맘의 스트레스 관리 전략: 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 방법 워킹맘의 스트레스 관리 전략: 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 방법 워킹맘으로 살아가면서, 일과 가정 모두에서 균형을 맞추는 일이 정말 쉽지 않죠. 하지만 조금만 신경 쓰면 스트레스를 훨씬 줄일 수 있는 방법들이 있어요. 복잡하지 않고, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 소개해볼게요. 차근차근 따라 하다 보면, 분명 마음이 한결 가벼워질 거예요. 1. 일에 집중하는 시간, 가족과 함께하는 시간 따로 나누기여러 가지 일을 한 번에 해내려다 보면, 오히려 스트레스가 더 커질 수 있어요. 그래서 하루를 몇 개의 큰 덩어리로 나눠보는 거예요. 예를 들어, 아침에는 아이들 돌보는 일에만 집중하고, 출근 후에는 업무에만 집중하는 식으로요. 이렇게 하면 한 가지 일에만 집중할 수 있어서 마음이 훨씬 편안해질 거.. 2024. 8. 11. 어린이집 휴원을 요하는 감염병<16종 감염병> 우리 둥이둥이들은 제가 일을 해야해서 어린이집에 6개월부터 보내게 되어서인지병이란 병은 대부분 걸려왔습니다.ㅠㅠ 그럴때마다 어찌나 속상하던지...일주일에 2번씩 가게 되는 이놈의 병원!!! 이제 30개월이 되서 그런지 아직은 한 1주일 정도 병원에 안갔네요~제발 이대로 건강하게만 자라다오 울 아이가 아픈것도 서러운데 어린이집까지 못가면 워킹맘은 몸도 맘도 너무 힘들죠~이럴수도 저럴수도 없고!!! 그래서 준비한 어린이집 휴원을 요하는 법정 감염병 16종!!!! 1. 농가진얼굴이나 수족에 쌀알 크기의 발진, 수포가 생김(2~5일의 잠복기/딱지가 떨어질때까지 격리를 요함) 2. 뇌막수염고열, 두통, 구토, 전신에 보라색 반점, 의식의 혼동이 옴(14~21의 잠복기/증상이 완전히 사라질때까지 격리 요함)3. .. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
